Pleine Conscience Pleine Conscience

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Marie-Pierre MURY - 06 36 39 97 18
Cécile BERNIER - 06 22 56 73 49
www.o-present.com/


Le cabinet O'Présent (spécialistes Pleine Conscience - Mindfulness & MBSR).


La Mindfulness est un ensemble de techniques et d’exercices d’entrainement de l’attention. Cette approche permet à chacun de ne plus raisonner systématiquement « en pilote automatique » et d’apprendre à se recentrer, à prendre du recul au travail comme au quotidien.
Il s’agit de méditation laïque, d'origine bouddhiste, adaptée au monde d’aujourd’hui.
Pratiquée régulièrement, elle assure retour au calme durable, stabilité et clarté mentale.
C’est une alternative naturelle pour gérer ses émotions (stress, anxiété, colère), réguler le sommeil et la concentration, réduire l’impulsivité et le perfectionnisme.
Elle est également pratiquée dans de nombreux pays pour faire face à certaines maladies ou douleurs chroniques.
 
Comment ?
Plusieurs solutions sont proposées :
Pour démarrer la semaine en douceur, vous aurez la possibilité d’intégrer le fameux « Bar à Médit’ », 1er du genre en France:
25 min hebdomadaire de pratique guidée en groupe, détente assurée !
Et pour les plus curieux, un programme de 8 semaines pourra être entamé pour installer le changement de manière durable grâce au programme MBSR, réduction du stress par la Pleine Conscience
 
Coaching individuel

Ouverture du Lundi au Vendredi de 9h à 19h30 et le Samedi de 9h à 13h.


 

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